El limón — el de los cítricos es el asistente para adelgazar

Limón para adelgazar utiliza en la tradicional como en la medicina popular.

El ácido cítrico mejora el funcionamiento del sistema digestivo.

Interactuando con diversos ácidos y enzimas, contribuye a una mejor digestión, estimula la selección del jugo gástrico.

En limón contiene pectina, que envuelve las paredes de los intestinos y previene la aparición de molestias de diversa índole.

El limón es capaz de atenuar el hambre.

La vitamina C mejora la inmunidad, mejora el funcionamiento gastrointestinal.

De los cítricos es la fruta – el tesoro de vitaminas y minerales.

Con la composición – vitaminas del grupo A, B, P, el zinc, el bosque y el cobre, exótico fruto se hace indispensable que constituyen un componente de la receta para la pérdida de peso.

Las propiedades útiles de cítricos

limón para adelgazar
  • la vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico;
  • promueve la pérdida de peso, mejora el bienestar;
  • gracias ascórbico ácido, se produce una mejor absorción de hierro, que es una buena tendencia en la prevención de la anemia;
  • se fortalecen los huesos, previene el desarrollo de la osteoporosis;
  • reduce el riesgo de las enfermedades de resfriado.

Métodos para librarse de los kilos superfluos

Los nutricionistas han notado que el amarillo del fruto como en combinación con otros productos, como por sí mismo, reduce el apetito y combate con los kilogramos superfluos.

Técnicas de adelgazamiento de la multitud.

Pero a proceder a la elección de una dieta debes consultar con un médico.

El limón con el agua

De la Antigua india llegó el ritual de la recepción de la tibia en ayunas cítrico agua.

La tradición del yoga recomiendan el uso de agua con limón para adelgazar y salida de sustancias tóxicas y de las escorias del organismo.

La preparación de la bebida:

  • 250 ml de tibia agua purificada;
  • 2 cucharadas de jugo de exótica de la fruta o la mitad de la cítricos el feto.

En el agua diluida de jugo de limón y beber por la mañana.

Curativo bebida mejora la digestión, relaja el estómago y ayuda a lidiar con el estreñimiento.

Zumo de limón, el agua se estabiliza el nivel de azúcar en la sangre, mejora el metabolismo, rejuvenece el cuerpo y ayuda a reducir el peso.

Limón con jengibre

Gracias a las propiedades de la quema de grasa de jengibre sobre el derecho llamado un producto eficaz para adelgazar.

Pero él estimula el apetito, por lo que tomar su comida, se recomienda después de la comida.

Receta de cocina: es necesario tomar el limón y cortar a la mitad.

De la 1 de la parte exprimir el jugo, y el segundo, cortado en finas rebanadas y poner en la tetera.

Esto incluye agregar purificado por la raíz de jengibre, picado en rodajas.

Verter los ingredientes de jugo de cítricos y verter el agua hirviendo.

Dentro de los 10 minutos de la bebida a su infusión.

El limón y el jengibre para adelgazar conjuntamente tienen una especie, pero de buen sabor y ayudan a hacer de la diversidad en la dietética de los menús.

Limón con miel

De los cítricos es la fruta de la muestra el exceso de colesterol.

La miel tiene fácil poslabljajushchee el de la acción, le da fuerza, levanta la inmunidad.

Limón con miel para adelgazar normaliza la actividad del hígado y ayudan a disolver entran en el organismo de las grasas.

Con su participación desarrollado varios métodos para deshacerse del exceso de peso:

  1. Descarga el día. Una opción aceptable, en el que se les permite comer en día de hasta de 1 kg de sabrosas verduras, disfrutar de un té verde o 3-4 cucharadas de bebida con miel y limón. Renunciando a las verduras, se puede, por lo tanto, aumentar la eficacia de pérdida de peso. En el día se recomienda beber hasta 2 l de líquido.
  2. Una mañana de alegría. 0,5 horas antes de la mañana de la ingesta de alimentos es necesario tomar un coche de miel-limón de la bebida. La receta medicinal de golosinas: 250 ml de agua + 1 cucharadas cítricos jugo + 1 cucharaditas de líquido de la miel. Con su ayuda, se normalizan los procesos de cambio y se inicia el mecanismo de quema de grasa, siempre y cuando el pleno cumplimiento de dietética programa de pérdida de peso.

Limón+jengibre+miel

Incluso los monjes tibetanos han utilizado los datos de los componentes para adelgazar, ya que el jengibre es capaz de reforzar los ingredientes propiedades de la miel y el limón.

La receta de concentrado "3 en 1":

  • la raíz de jengibre – 120 g;
  • los limones – 4 unidades;
  • la miel, el año 120

Los trozos de jengibre, pelado cítricos se muelen en la licuadora, agregar la miel, mezclar, ponen en un recipiente limpio.

bebidas con limón

Guardan concentrado en un frasco sellado en el refrigerador.

Toman 2 veces al día por 1 cucharilla de la mezcla antes de la comida.

La bebida de cocción rápida:

  • 3 cucharadas de ralladura de raíz de jengibre;
  • 1 l fría filtrada agua;
  • el jugo de 1 limón;
  • 1 cucharadas de miel.

La raíz de jengibre hervir en agua hirviendo durante 5 minutos.

La misma cantidad de tiempo, se debe dejar para el enfriamiento de la bebida.

Colar la mezcla, agregar la miel con el jugo de cítricos.

La bebida está lista, se puede disfrutar de un agradable aroma.

Consejo: el jugo de un limón daña el esmalte de los dientes, por lo tanto, después de cada consumo de la fruta, es necesario aclarar la cavidad bucal.

Las recetas para adelgazar

De gran receta de la diversidad para sí mismo, debe recoger lo que corresponde a las diferencias individuales del cuerpo.

Limón+té verde

Los polifenoles contenidos en el té ayudan a quemar grasa, acelerar el metabolismo.

Un fruto exótico que refuerza el efecto del té verde.

Para la preparación se necesita:

  • 2 cucharadas de jugo de cítricos fruto;
  • 300 ml de té verde.

El agua debe llevar a ebullición y deje que se enfríe hasta una temperatura de 80 °C.

Poner una pizca de té y dejar de insistir.

En caliente la bebida se debe agregar el jugo de limón.

El té está listo, puede empezar a consumir.

De limón, el té verde reduce la sensación de hambre y reduce el peso.

La bebida tiene un diurético que ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.

Contiene cafeína, por lo que no recomiendan beber antes de acostarse, ya que puede favorecer la aparición de insomnio.

No se recomienda su uso cuando la acidez, el aumento de la acidez, la gota.

A las mujeres durante el ciclo menstrual está contraindicado beber té verde con cítricos fruto.

Canela té con limón

Canela en combinación con cítricos fruta reduce los antojos de dulces, ralentiza el avance de ingeridos los alimentos desde el estómago a los intestinos, ayuda a la flatulencia e indigestión.

En el transcurso de las investigaciones se descubrió que estos productos reducen los depósitos de grasa y ayudan a adelgazar.

Ingredientes:

  • 1 cucharadas de jugo de limón;
  • 250 ml de agua purificada;
  • una pizca de canela.

El agua hierva, añadir la canela y dejar reposar durante 20 minutos.

En el final, agregar el jugo de los cítricos.

Beber una bebida para adelgazar se recomienda caliente antes de las comidas.

Exótica de la dieta

Opción 1

Mañana tengo que comenzar con una taza caliente de la bebida de limón.

En el proceso de cocción en cada porción añaden rallado en un rallador fino la piel de limón.

El jugo se inyecta en los primeros y segundos platos, ensaladas, riegan los pescados y la carne.

No menos de 4 veces al día es necesario comer frutas y verduras, frutos secos.

Magro pescado es rica en ácidos grasos ácidos grasos y se recomienda para su uso.

En raras ocasiones, se puede comer un trozo de carne de ternera, cordero, cerdo o carne de res.

Comidas regulares con un cuidadoso masticar de los alimentos y de las físicas, ayudará a normalizar el metabolismo y dará lugar a la pérdida de peso.

Opción 2

El programa más rígida y se recomienda sólo en ausencia de cualquier tipo de enfermedades gastrointestinales.

Es interesante saber!

En los medios de comunicación occidentales apareció un aviso de que beyoncé knowles – la estrella estadounidense de la escena, bailarina, cantante y famosa modelo — 10 días cítrico de la dieta adelgazado 9 kilos

Lo que es tan atractivo de la metodología de bajar de peso?

Durante la dieta se debe beber sólo limonada preparada en el hogar, el agua o el té.

La receta de la bebida: en 1 cucharada de agua agitar 2 cucharadas de jugo de limón, se añade la misma cantidad de cucharadas de jarabe de arce y un poco de pimienta de cayena.

La limonada se prepara antes de su consumo.

En el día se recomienda tomar 1-2 cucharadas de

Al salir del programa, es necesario ahorrar el modo de fuente de alimentación, en el plazo de 3 días.

En este momento en la dieta deben estar presentes en las sopas de verduras, fruta jugosa y verduras, zumo diluido el jugo de los cítricos.

Al mismo tiempo, se recomienda la ingesta de vitaminas del grupo A, B, K.

Atención!

El resultado de adelgazar se puede ver de inmediato, pero el estómago esta bebida detesta.

De tener que elegir.

Los nutricionistas aconsejan no utilizar esta técnica con más frecuencia de 1 vez cada 3 meses.

La aplicación de aceite esencial de limón

té con limón

El aceite se toman por vía oral, con mucho gusto se utilizan en aromaterapia y para la realización de procedimientos estéticos.

Dosis y recomendaciones para el uso de:

  • para la inhalación cuando la aromaterapia es suficiente 3-5 gotas de aceite esencial.
  • cuando envuelva y los paquetes de se recomienda añadir hasta 5 gotas de aceite en los medios.
  • para el masaje de la base la base es de 10 ml, crema – 10 g de aceite – 5 k.
  • para los baños antes de añadir en el agua 3 gotas de aceite, deben criar grasos nata.

Antes de usar el aceite esencial se debe estudiar cuidadosamente la instrucción.

No se puede aplicar a las mujeres embarazadas, las personas que sufren de asma y las reacciones alérgicas.

La utilización de ese producto para adelgazar depende de las características individuales de cada uno.

Un resultado positivo puede obtener como resultado de la ingestión de calidad de aceites esenciales y productos naturales.