Canela para adelgazar: 10 eficaces de bebidas

Canela para adelgazar se ha convertido en un nutricionistas no hace mucho tiempo – sin embargo, la eficacia de esta especia, le ayudó a ganar rápidamente popularidad. Bebidas de canela, que ayudan a normalizar el peso, cocinar es muy fácil, y la variedad de recetas permite elegir el más adecuado para ti una forma de deshacerse de los kilos de más.

canela para adelgazar

¿Por qué la canela ayuda a bajar de peso: las propiedades útiles de

La canela posee una serie de propiedades útiles, algunas de las cuales contribuye a la reducción de peso. Esta spezia:

  • disminuye los niveles de glucosa y colesterol en la sangre;
  • estabiliza la producción de la insulina;
  • contribuye a la disminución del apetito;
  • impide la formación de nuevas células de grasa;
  • activa el funcionamiento de los órganos internos.

Además, el dulce sabor de la canela ayuda a reducir la cantidad de azúcar en los platos y bebidas o definitivamente el uso de edulcorantes, que también ayuda a combatir el sobrepeso.

Este uso de la canela para que el cuerpo no se limita. Esta especia contiene vitamina c, A, pp y vitaminas del grupo b, es rica en ella y minerales – potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio y zinc. El uso regular de la corteza del árbol de la canela ayuda a aumentar la inmunidad y el tono general del organismo, normaliza el funcionamiento del sistema digestivo. Se utiliza como antiséptico y antiparasitario medios, a las enfermedades de los riñones, a la lucha contra enfermedades fúngicas de la piel y en muchos otros casos.

Cómo tomar la canela para adelgazar

Tomar fragante especia para reducir el peso de varias maneras. Molido canela se puede añadir a la papilla o queso de la mezcla, frías de frutas, sopas o ensaladas de frutas, postres de frutas asadas, batidos. Canela combina a la perfección con manzanas, peras o membrillo. En platos calientes de canela añaden inmediatamente antes de la disposición o antes de servirlo a la mesa. Frías – simplemente espolvorear canela en polvo antes de su consumo. Si la dieta incluye la miel, también puede agregar molido canela, es un excelente gusto la combinación.

Sin embargo, para la reducción de peso más eficaces bebidas con canela – se puede agregar a la leche, el té, el café, los frutales, las cocciones. Estas bebidas no sólo son útiles, sino también sabrosas. Aceptan bien la mañana, o dos veces al día – mañana y tarde. Para su preparación se puede utilizar como molido canela, y los palitos de canela.

Preparar las bebidas con canela mejor justo antes de usar – la especia con la suficiente rapidez "cede" su sabor, por lo que el reloj de insistir en que no es necesario.

Como cualquier potente herramienta, la canela para adelgazar, es necesario tomar en cantidades limitadas – no más de la mitad de una cucharadita de especias en día.

Aromática de agua con canela

El más limpio y fácil receta de bebidas con canela es el agua con la canela. Para su preparación, canela en rama se debe dividir en trozos, colocarlos en la tetera, vierta agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos.

Esta infusión se puede tomar como caliente y frío, a lo largo de todo el día. Esto ayudará a normalizar el metabolismo y reducir la búsqueda de la "dulce", lo que hace que la infusión de canela un buen compañero para cualquier dieta.

De miel, el agua con la canela

Entre las recetas de las bebidas de la canela para adelgazar uno de los más populares es el de canela con miel. En ayunas tomar un vaso de este cóctel, puede no sólo reducir el peso, sino también para mejorar la forma (de miel, el agua con la canela en primer lugar, ayuda a eliminar los depósitos de grasa del abdomen). Además, esta bebida ayuda a mejorar la digestión y tiene efectos beneficiosos en el tono general del organismo.

Para la preparación de la porción de la bebida de un cuarto de cucharadita de canela en polvo es necesario verter media taza de agua hervida caliente, después de esperar hasta que el agua se enfríe un poco y canela "ser insistida". En un ambiente cálido (35-40 grados) agua poner una cucharadita de miel natural y se le revuelva, si lo desea, también puede añadir una rodaja de limón o de lima. La bebida está lista.

La canela con miel para adelgazar toman dos veces al día, en ayunas por la mañana, alrededor de media hora antes del desayuno y antes de acostarse.

La bebida de canela con el kfir – tres de la receta

Magro de kéfir – compañero permanente adelgazar, por lo que las recetas de cócteles con canela en polvo a base de yogur son bastante populares.

La forma más fácil receta de agregar ¼ de cucharadita de canela en una taza de yogur y mezclar. Toman esta bebida dos veces al día, por la mañana en ayunas y por la noche.

el uso de la canela

Cóctel de yogur y manzana con canela– una gran opción dietética desayuno. Para su preparación tome un vaso de caldo de kéfir, limpie de pelar y aplastar dos pequeños de la manzana y el látigo de un cóctel en la licuadora. Después de ello, agregue ½ cucharadita de canela en polvo y mezclar.

Muy eficaz herramienta para adelgazar es una bebida de yogur, la canela, el jengibre y la pimienta roja. Lo llaman "el cóctel supermodelos" – acelera el metabolismo y por mucho tiempo que elimina la sensación de hambre, sin embargo, debe usarse con precaución para no dañar el cuerpo. Para la preparación de esta bebida en un vaso de kéfir se toman de la mitad de una cucharadita de canela en polvo y el jengibre molido y agrega una pizca de pimienta de chile. Es mejor no tomar en ayunas el efecto de la pérdida de peso en tal caso, será notable, pero la probabilidad de problemas con el sistema digestivo es muy alta. Beber una copa de modelos no más de una vez al día.

Como preparar la leche con la canela

Esta bebida ayuda a reducir la cantidad de azúcar en la sangre y normalizar los niveles de colesterol. Beben dos veces al día – mañana y tarde.

Cuando estela receta de la leche con la canela es muy simple. Calentar un vaso de leche (antes de la ebullición de puesta opcional), agregue ¼ de cucharadita de canela en polvo, remover. Espere un par de minutos. Canela leche listo.

Si el uso de la canela en varitas de tambor – método de cocción será de unos a otros. En este caso, es necesario poner la canela de la leche, llevar a ebullición y cocer un par de minutos, después de dejar que la leche se enfríe (debe estar tibia, no caliente).

En el desayuno se puede beber canela la leche con la miel un poco de azúcar – esto le ayudará a recargar las pilas.

Cómo hacer el té con canela

La canela puede agregar tanto en negro como en el té verde es también ayudará a adelgazar y a enriquecer el sabor de la bebida y un poco de endulzar. El consumo de azúcar en tales casos, es mejor renunciar. Especialmente el efecto beneficioso de esta bebida en los diabéticos, la normalización de la cantidad de azúcar en la sangre.

Con canela preparan puro (sin sabor) de té. Coloque en una tetera de té, agregue ¼ de cucharadita de canela en polvo o dividido en partes de canela en rama, después de elaborar cerveza de la forma habitual.

Este té se puede beber como en su forma más pura, y con la adición de leche o de limón. Si está utilizando para la preparación del café molido canela, la bebida resultar turbio. Esto es normal, ya que la canela no se disuelve en agua.

Receta de té de manzana con canela

Ayudará a reducir el peso y normalizar el metabolismo y el té de manzana con canela. Su se puede tomar tanto en caliente como en frío.

Para preparar la bebida de manzana de tamaño mediano es necesario limpiar de semillas, cortar en rodajas o en cubos y colocar en la tetera, junto con la varita de canela. Puede utilizar y molido canela (1/4 de cucharadita por vaso de agua). Vierta agua hirviendo y el empuje de 10 a 15 minutos.

En la bebida puede agregar rodajas de limón o de naranja, hojas de menta. En la época más calurosa del año té de manzana con canela, se puede beber con hielo–, es muy refrescante. Si te gusta el picante de té – se puede personalizar la receta, añadiendo en una copa, clavo de olor, una pequeña cantidad de jengibre, un par de guisantes de pimienta de pimienta, naranja ralladura y así sucesivamente.

Cómo preparar el café con canela

La combinación de la canela con el café también ayuda a bajar de peso, y además de la quema de grasa este dúo tiene otras ventajas: la canela tiene la propiedad de "mitigar" los efectos de la cafeína, reduciendo la excitación nerviosa. Café con canela para bajar de peso beber sin azúcar, y utilizar mejor café orgánico, y no soluble de suplentes.

En la preparación de café en el Turk trozos de canela agregan al principio del proceso de cocción, junto con el café, inundan con el agua fría y a fuego lento llevan hasta el gorro. Cuando se utiliza molido especias ¼ de cucharadita de canela añaden antes de hirviendo, o directamente en la taza.

En el café con canela, puede agregar y otras especias – por ejemplo, el jengibre o la nuez moscada.

Bebida refrescante con las naranjas y canela

En el calor del verano se puede cocinar fácil naranja-canela una bebida que se bebe frío durante el día.

Para ello, canela en rama o ½ cucharadita de canela en polvo hay que verter un vaso de agua hirviendo y dejar reposar hasta que se enfríe. Dos de naranja en rodajas, colocar en una jarra, añadir una ramita de menta fresca, vierta el agua con la canela y agregar agua hervida fría, elevando el volumen hasta un litro.

Esta agua con cítricos y canela, con fácil discreto aroma refresca perfectamente y sacia la sed. Al uso, puede agregar los cubos de hielo.

La eficacia de la canela para adelgazar: los clientes, los inconvenientes, las contraindicaciones

Para la normalización del peso de la canela es muy eficaz por los comentarios, el consumo regular de bebidas en su base por mes para librarse de 4-5 exceso de peso. Sin embargo, a la obesidad, como regla general, acompañado por "ramo" de enfermedades, incluyendo el sistema endocrino canela para adelgazar es mejor no utilizar – por lo menos antes de la consulta con el médico.

bebidas con canela

Además, canela poco eficaz para las personas que llevan el estilo de vida sedentario o no piensa acerca de la alimentación saludable – consumo moderado de especias no es capaz de "superar" todos los factores que contribuyen al aumento de peso, y a tomar por el principio de "cuanto más mejor" es peligroso para la salud. Al mismo tiempo, la canela es una forma muy eficaz de satélite de las dietas y dieta de los programas, y en el fondo de la nutrición y de la actividad motora efecto de su consumo será mayor.

En pequeñas cantidades canela prácticamente inofensiva, pero el consumo regular de esta especia en recomendadas para adelgazar volumen está contraindicado en:

  • las mujeres embarazadas (especialmente en el primer trimestre);
  • las personas con presión arterial alta;
  • a las enfermedades de la central o el sistema nervioso autónomo;
  • a las enfermedades infecciosas y las enfermedades inflamatorias (especialmente cuando el aumento de temperatura);
  • con el aumento de la excitabilidad;
  • la trombocitopenia o de gran krovopotere.

Pero incluso en ausencia de contraindicaciones ordinario de la recepción de la canela puede causar en algunas personas, los síntomas desagradables: trastornos digestivos, dolores de estómago, dolores de cabeza. En este caso, de la canela para adelgazar es mejor dejar.