6 formas efectivas de perder peso rápidamente de forma

No hay nada que impida en el camino al ideal de cuerpo, como la gran cantidad de mitos y de moda de las teorías que nacen incompetente por personas que no tienen incluso la base de la educación médica.

Es evidente el deseo natural de cualquier persona de la forma más rápida de obtener tan ardientemente deseado. De la misma manera evidente y el hecho de que el mundo moderno está lejos de ser perfecta y en nuestro tiempo, miles de estafas de sacar provecho natural de la consecución de la belleza.

efectiva para adelgazar

Este artículo brevemente explica los principios básicos de adelgazamiento basados en los datos médicos y no sólo no causan daños a Su cuerpo, pero la curación.

Empecemos! Como estamos acostumbrados a perder peso? Creamos en la cabeza de una lista de productos prohibidos y drásticamente reducir el contenido de calorías de su dieta. Estos dos pasos en la raíz de la que es incorrecta! Veamos con más detalle.

6 formas efectivas de perder peso rápidamente de forma

Método 1: emergencia

Por supuesto, la manera más evidente de deshacerse de los kilos de más – ponerse a dieta. Inmediatamente surge la pregunta - ¿qué tipo de. Por supuesto, lo ideal sería necesario consultar a un dietista para que él fue para usted la carta. Pero, de acuerdo, de hacerlo se convertiría en cada uno de nosotros. El proceso es largo y no siempre eficaz. Hay dietas que funcionan para todos sin problemas. Una de las proteínas de la dieta Dukan. Tres semanas (para cada una de esta dieta dura el mismo tiempo) se pueden perder de cinco a diez kilos. Como todas las proteínas de la dieta, se puede evitar la sensación de hambre, así como la lista de alimentos permitidos grande. Sin embargo ella tiene el menos principal: el exceso de productos de proteínas y la pérdida rápida de grasa provocan una fuerte intoxicación del organismo.

La dieta Dukan consta de cuatro etapas. La primera, "Ataque", tiene una duración de 5 a 7 días. En este momento se permite comer la carne y aves de corral sin piel, pescado, huevos, productos lácteos y necesariamente a eso hay que añadir 2-3 cucharadas de salvado al día. La segunda fase dura hasta que el peso ideal no alcanzado) en la dieta puede agregar crudas y verduras cocidas. En la tercera se puede comer fruta. Y en el último momento, puede, por último, volver a su horario normal en la dieta, pero una vez a la semana es necesario dar una de las proteínas de día.

Método 2: discreta

Si usted necesita sólo un poco de bajar de peso, entonces no vale la pena recurrir a la emergencia de las medidas. Suficiente todos los días de excluir a 500 kcal. ¿De qué manera? En primer lugar, es necesario reducir el valor calórico de los platos. Incluso puede no notar cambios importantes en la alimentación, y esto traerá sus frutos. Por ejemplo, usted está acostumbrado a beber café con nata. En el momento de reemplazar la crema de leche o en absoluto renunciar a ellos – y aquí ya han reducido las calorías de la bebida. Acostumbrados aderezo para ensaladas, mayonesa? Trate de reemplazar la crema agria con rallado picada de ajo y las hierbas. Por cierto, si además te convertirás en apoyar a los productos lácteos, perder peso aún más rápido. 250 kcal imperceptible "vayan". Con el resto de 250 se puede hacer aún más fácil – para "golpear" por él en el ejercicio. En primer lugar, vaya a: en la oficina, en las calles, subiendo por los escalones. Las noches que haga menos de 10 sentadillas. Aparentemente, formas muy simples, y cuáles son eficaces! Por un par de semanas, usted será capaz de deshacerse de 2-3 kilos superfluos.

Método 3: relajante

Si útil apetece combinar con un ambiente agradable, vale la pena mirar a hardware de masajes. Muchos salones usted será capaz de encontrar el procedimiento R-sleek, que permitirá bajar de peso, eliminar la celulitis y conseguir espacial placer.

Como muchos dicen, el efecto es muy inesperado - una completa relajación y la relajación a la hora de procedimientos y al mismo tiempo la alegría y la actualización. Este efecto se logra mediante el profundo, el drenaje linfático, el cual no tendrá ningún masaje manual o un dispositivo de hardware, basado en el principio del vacío.

Se rumorea que usted será capaz de relajarse alrededor de 6 a 10 veces, y luego perder peso 1-2 tamaño y puede venir sólo para la prevención o para obtener una sensación increíble.

Ganas de relajarse después de un duro día de trabajo? Dedicar tiempo a sí mismo? Llegar a ser un poco más delgado y más atractivo? Se puede hacer todo al mismo tiempo.

Método 4

Otra forma eficaz para quemar grasa – envolturas, especialmente eficaces mostaza o acético. Para lograr el resultado tiene que pasar el curso de los procedimientos, en función de las necesidades – de 5 a 10. Envuelve ayudando a eliminar las toxinas y el líquido, a expensas de que va el peso.

Se puede hacer envolturas corporales en el hogar. Para ello, es necesario a vapor la piel, limpiar con la ayuda de la skraba para el cuerpo y el masaje. En la piel seca, aplicar el maquillaje para envolturas (por ejemplo, la mostaza en polvo). A continuación, cierre todas las partes de la película, enrollar su cuerpo, pero de un modo que no era apretado. Vístase con ropa abrigada y espere de 20 a 30 minutos, luego enjuague la composición.

Método 5: agradable

La víspera de año nuevo, muchos de nosotros, según la tradición del cine, se envían en un baño de vapor. Sobre su uso, por supuesto, sabe todo el mundo. Y aquí, en el que, con la ayuda del vapor se puede bajar de peso, algunos dudan. Y en vano! Deshacerse de los par-tres kilos de más. Si se actúa correctamente, la grasa comienza a división en las sustancias minerales y el agua, liberando una gran cantidad de energía.

La primera regla: no vierta agua fría. De lo contrario, la sudoración puede disminuir. En lugar de ello, la persona que desee bajar de peso en el baño, debe vierta agua salada caliente. A continuación, debe wrap up en una manta y disfrutar así 10-15 minutos y, a continuación, sólo se enviarán a la vestidor respirar el aire.

La segunda regla: no beber antes, durante y después de un baño. Su tarea – para deshacerse de los líquidos, en lugar de comprar. Si tenía la boca seca, coma un gajo de manzana, de naranja o de limón.

La tercera regla: no exagerar. Por supuesto, para aquellos que quieren bajar de peso, debe estar en una sala de vapor en dos-tres veces más de lo normal, pero aún así vale la pena recordar que el vapor puede causar daño a la salud.

Método 6: una ilusión óptica

Para aquellos que no puede soportar baños, la dieta, y en envolturas corporales y masajes no hay tiempo, te recomendamos recurrir a la burla – visual.

Un bonito bronceado ayudará a "reducir" a un par de centímetros. Embárcate en el solárium o aplicar sobre la piel crema de autobronceado (y mejor, pida a una amiga, así como distribuir su no tan simplemente), especialmente preste atención a cara, los brazos y el cuello. Ya en la cara que bronceada seleccione los pómulos oscura de polvo y hacer hincapié en los ojos.